トップページ ＞高血圧とアルコール
高血圧とアルコール
アルコールは血液の循環をよくする作用があります。
また、HDLコレステロール（善玉コレステロール）を増やす作用やリラックス作用もあります。
しかし、飲みすぎると高血圧を引き起こしたり、肥満も招きやすくなります。
アルコールを飲みすぎると、血管や心臓に負担がかかり高血圧を招きます。
アルコールを飲んですぐは血管が拡張しるので血圧は低下しますが、アルコールの血中濃度が低下してくるにしたがって、血管が収縮していき血圧が上昇していきます。
毎日飲酒している人は毎日血管の拡張と収縮を繰り返すことで、慢性的な高血圧になると考えられています。
また、アルコールは高カロリーで胃腸の働きを活発にさせる作用もあり食欲を増進するので肥満を招きやすいです。
血圧に影響しない適量とは？
血圧に影響しない適量のアルコールは、個人差はありますが一般的にビールなら小瓶 330ml程度、日本酒だと一合程度だといわれています。
アルコールの量が多かった高血圧の人がアルコールを減らしたり、禁酒したら高血圧が改善されたということもあります。
また、酒のつまみには塩を多く含んでいるものが多いのも要因の１つだと考えられています。
アルコールの飲みすぎは、高血圧以外にも高脂血症や心筋や肝臓の機能を障害する作用もあります。
健康のことを考えるとほどほどの飲酒がよいでしょう。
高脂血症や高血圧には、特選三大ハーブティー「ジェイソンウィンターズティー」が効果的でした。どの方にも効くかわかりませんが、高脂血症と高血圧だった私は、週3回のウォーキングをしてもなかなか改善されず、友人に進められてこれを飲見ながら週３回のウォーキングを継続した結果改善することができました。血液をキレイにすることで、自然に健康になれるそうです。天地真理さんもこれを6ヶ月飲んで、20キロのダイエットに成功したそうです。1度試してみる価値はあると思います！
ジェイソン・ウィンターズ・ティーで健康ライフを♪
メニュー