【ビタミン】

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サプリメントと栄養素の大百科

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健康 美容、サプリメントと栄養素の大百科では、
いろいろな栄養素、健康食品やダイエットサプリメント、美肌サプリメントなど
いろいろなサプリメント類を簡単に解説しています。

健康維持、美容、病気の予防、ダイエットなどのために上手なサプリメント選びの参考に
していただければと考えています。

また、ハーブやアロマセラピー、ビタミン、アミノ酸、ミネラルなどの栄養素の解説もしております。

日常の健康維持や病気予防、美容など健やかに過ごすヒントにしていただければ幸いです。

【ビタミン】とは?


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【ビタミン】

ビタミンは、人の体では作り出せませんが、健康維持には欠かすことのできない微量栄養素で、体内のさまざまな代謝に関わり、生体機能を正常に保つために重要な栄養素です。

ビタミンは、ビタミンA・ビタミンD・ビタミンE・ビタミンKの脂溶性ビタミンと、ビタミンB群やビタミンCなどの水溶性のビタミンに分けられます。

さらに、栄養素以外の働きもあり、抗酸化作用や情報伝達作用などもあり、ビタミンを摂取することで、ビタミンの欠乏症を予防するだけでなく、健康の維持や増進し病気の予防にも効果的である。

ビタミンの吸収率や体内利用効率には個人差があり、年齢によっても吸収率は変化します。

ビタミンの種類
【ビタミン】 ビタミンA
【ビタミン】 ビタミンB群
【ビタミン】 ビタミンB1
【ビタミン】 ビタミンB2
【ビタミン】 ビタミンB6
【ビタミン】 ビタミンB12
【ビタミン】 ナイアシン
【ビタミン】 パントテン酸
【ビタミン】 パンガミン酸
【ビタミン】 Lカルニチン
【ビタミン】 パラアミノ安息香酸
【ビタミン】 ビタミンC
【ビタミン】 ビタミンD
【ビタミン】 ビタミンE
【ビタミン】 ビタミンK
【ビタミン】 ビタミンP
【ビタミン】 ビタミンU
【ビタミン】 葉酸
【ビタミン】 ビオチン


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サプリメント、健康食品等は医薬品ではありません。
健康な生活を送るには、バランスのとれた食事と生活習慣が大切です。

サプリメントを利用する場合、医療機関を受診している方は、
摂取する際に医師に相談することが大切です。

また、サプリメント、健康食品等の摂取で体調に異常を感じた場合は、
即座に摂取をやめ、医師に相談して下さい。

医薬品は、病気の治療や予防のために開発され使用されるもので、
厚生労働省が薬事法により規制をしています。

サプリメントは、健康補助食品ですので薬事法による規制はありません。
使用する場合は、用法、用量を守って異変を感じた場合には
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