【アミノ酸】 ヒスチジン

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【アミノ酸】 ヒスチジンとは?


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【アミノ酸】 ヒスチジン

【アミノ酸】(histdine)

ヒスチジンは、L体のタンパク質を構成するアミノ酸で、体内で合成できるが、合成が遅いので必須アミノ酸に分類されることもある。

発育に必要で、子供は体内で合成できないため成長に必須である。

ヒスチジンは、成長に必要な成分である。

また、交感神経を刺激するヒスタミンの原料になる。慢性関節炎の症状の緩和作用、ストレスの軽減、性的エネルギーの亢進などの働きがある。

しかし、喘息やアトピー性皮膚炎などの症状に人は、ヒスチジンに対して過敏な反応をすることもあるので注意が必要である。

食品では、青魚、鶏肉、などに多く含まれています。

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